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Eau minérale de Wattwiller

Les bienfaits de l'eau sur le corps humain

Vous pensez peut être que notre cerveau est composé en majorité de matière grise! Et bien, il contient 73% d’eau. Et nos muscles, 79%. En fait, l’eau représente environ 60% de la masse corporelle d’un adulte. Voilà pourquoi l’hydratation de notre corps est essentielle et qu’il est recommandé de boire en moyenne 1,5 L d’eau de qualité chaque jour. Mais savez-vous réellement pourquoi ? Voici tout ce que vous devez savoir sur l’eau et ses bienfaits insoupçonnés de sur le corps humain.

Des besoins différents selon l’âge 

Les recommandations générales conseillent à chacun de boire 1,5L d’eau par jour.

Toutefois, avec l’âge, la teneur en eau du corps humain diminue fortement, passant de 60% chez l’adulte à 45-55% après 50 ans. La sensation de soif elle aussi diminue, ce qui est un danger car les besoins en eau eux, sont plus importants en vieillissant. Séniors, pensez donc à augmenter votre consommation d’eau jusqu’à 1,7L d’eau par jour.

Chez les nourrissons, là aussi, les besoins en eau sont différents, 3 à 4 fois plus élevés que chez l’adulte. Il faudra d’ailleurs veiller à choisir pour bébé, une eau adaptée à l’alimentation des nourissons, à savoir, une eau faiblement minéralisée, 0 nitrate et pauvre en sodium

Voici un petit récapitulatif pour vous aider à y voir un peu plus clair sur les besoins hydriques selon l’âge: 
– Entre 2 et 4 ans : 0,9L d’eau/jour
– Entre 4 et 14 ans : 1 L d’eau/jour
– Entre 14 ans et + : 1,6 L d’eau/jour
– Femme adulte : 1,6L d’eau/jour 
– Homme adulte : 2 L d’eau/jour
– Femme enceinte : 2L d’eau/jour

L’eau : un booster d’humeur 

Saviez-vous que la déshydratation favorisait les sentiments de colère et de dépression ? Lorsque nos cellules du corps humain sont parfaitement oxygénées, la sérotonine (molécule produite par les neurones) est stimulée et va pouvoir réguler efficacement l’humeur et l’émotivité. 

Votre alliée pour mieux dormir 

Un corps bien hydraté tout au long de la journée est un corps qui ne perturbe pas les cycles du sommeil.  Et si vous voulez tomber comme une mouche et rejoindre au plus vite les bras de Morphée, rien ne vous empêche de faire infuser dans votre Eau Minérale Wattwiller un peu de Camomille et de Fleur d’oranger.

À vos côtés pour une concentration optimale

Le cerveau est composé à 73% d’eau. Manquer d’eau entraîne une déshydratation qui va se manifester par une baisse de l’énergie…. et donc de la concentration. Et oui, avez-vous déjà été au top de vos performances en état de fatigue? Nous jamais. 

L’eau prévient l’arthrose et l’hypertension artérielle

Contrairement aux idées reçues, l’arthrose ne touche pas uniquement les personnes âgées. Plus de 10 millions de français sont d’ailleurs concernés par cette affection chronique se manifestant par des douleurs persistantes aux articulations. En buvant suffisamment d’eau, vous permettez à vos articulations d’être bien lubrifiées et évitez ainsi les souffrances liées à elle. 

Si vous souffrez d’hypertension, il est préférable de limiter votre consommation de sel au quotidien. En choisissant une eau pauvre en sodium comme l’eau minérale naturelle de Wattwiller, vous limitez votre consommation de sel au quotidien ( 5g/jour). 

Adieu la mauvaise haleine

La sécheresse des muqueuses de la bouche est en partie responsable de la mauvaise haleine. Boire de l’eau garde vos muqueuses fraîches, favorise la digestion et évite les remontées gastriques, aussi responsables de ce phénomène. Si vous souhaite combattre la mauvaise haleine, vous pouvez vous tourner vers le thé (noir, à la menthe poivrée ou à la menthe verte).

Et en parlant d’eau, si vous êtes à la recherche d’astuces pour bien hydrater votre peau, que vous souhaitez savoir quelle eau choisir pour bébé ou encore quelle est la différence entre eau minérale, eau de source et eau du robinet, nous avons ce qu’il vous faut. 

Pour y voir clair… comme de l’eau de roche, Marine Lorphelin vous donne quelques conseils juste ici :