Les bienfaits de l’eau sur votre santé

Notre organisme est composé de 60 à 70 % d’eau, ce qui en fait un élément essentiel pour notre santé. Concentration, sommeil, équilibre corporel ou encore digestion : l’eau a un rôle majeur dans le maintien de notre bien-être.

Accompagnées de Claire (@claire.happydiet), diététicienne, nous allons découvrir les bienfaits de l’eau et de l’hydratation, dont ceux de l’eau minérale naturelle.

Une hydratation régulière pour une concentration optimale

L’eau a des bienfaits sur le cerveau, comme la concentration. Ce dernier est composé à environ 75 % d’eau. Si vous êtes déshydratés, vous sentirez une baisse d’énergie et donc de concentration. Cette fatigue, due à une hydratation trop faible et irrégulière, a des répercussions néfastes sur vos performances mentales.

Pour éviter des troubles de l’attention ou des maux de tête, pensez à boire tout au long de votre journée. N’attendez pas de sentir la sensation de soif pour vous hydrater.

L’eau, votre alliée naturelle pour une belle peau

La peau, en tant que plus grand organe du corps humain, a besoin d’eau pour rester souple et hydratée. Boire régulièrement permet de préserver l’élasticité de la peau. Une peau bien hydratée paraît plus jeune et est moins sujette aux rides.

De plus, boire suffisamment d’eau quotidiennement permet d’éliminer les toxines. Votre peau sera purifiée de l’intérieur, réduisant ainsi les problèmes cutanés, comme l’acné.

Pour des cycles de sommeil réparateur

Un corps bien hydraté tout au long de la journée est un corps qui ne perturbe pas les cycles du sommeil. 

Si vous voulez rejoindre rapidement les bras de Morphée au moment d’aller au lit, vous pouvez infuser un peu de camomille et de fleur d’oranger dans votre eau minérale Wattwiller. Cette association est le parfait allié pour des nuits sereines et reposantes. Boire de l’eau a comme bienfait d’offrir un sommeil réparateur.

Boire de l’eau favorise le maintien de l’équilibre corporel

L’eau permet de maintenir l’homéostasie, c’est-à-dire l’équilibre entre les différents éléments chimiques présents dans l’organisme. Ce processus est essentiel pour : 

• La régulation de la température corporelle : en transpirant, notre corps évacue l’excès de chaleur. L’eau permet alors de compenser cette perte.
• Le transport des nutriments : l’eau aide à dissoudre et à transporter les nutriments essentiels (comme les vitamines et les minéraux) vers les cellules.
• L’élimination des toxines : les reins filtrent les déchets grâce à l’eau, permettant ainsi à notre organisme de rester propre de l’intérieur.

Pour une haleine au top

La sécheresse des muqueuses de la bouche est en partie responsable de la mauvaise haleine. Boire de l’eau garde vos muqueuses fraîches, favorise la digestion et évite les remontées gastriques, également responsables de ce phénomène.

Pour la prévention de l’arthrose et de l’hypertension artérielle

Contrairement aux idées reçues, l’arthrose ne touche pas uniquement les personnes âgées. Plus de 10 millions de français sont d’ailleurs concernés par cette affection chronique se manifestant par des douleurs persistantes aux articulations. 

En buvant suffisamment d’eau, vous permettez à vos articulations d’être bien lubrifiées. L’eau aide à prévenir les crampes musculaires. L’hydratation permet de maintenir l’élasticité et la souplesse des muscles.

Si vous souffrez d’hypertension, il est préférable de limiter votre consommation de sel au quotidien. Faites le choix d’une eau pauvre en sodium, comme l’eau minérale naturelle Wattwiller.

L’eau, un booster de bonne humeur

La déshydratation favorise les sentiments de colère et de dépression. Lorsque les cellules du corps humain sont parfaitement oxygénées, la sérotonine (molécule produite par les neurones) est stimulée et va pouvoir réguler efficacement l’humeur. Boire de l’eau régulièrement vous aide à améliorer votre humeur.

L’eau, essentielle pour une digestion optimale

L’eau est essentielle à une bonne digestion. Elle permet de :

• Faciliter le transit intestinal : une hydratation adéquate favorise une bonne digestion et aide à prévenir la constipation.
• Dissoudre les nutriments : l’eau permet la dissolution des nutriments contenus dans les aliments, facilitant ainsi leur absorption par l’organisme.
• Aider à la production de salive et d’enzymes digestives : ces éléments sont nécessaires pour transformer les aliments en nutriments utilisables.

Et pour varier les plaisirs, optez pour Wattwiller pétillante pour vos repas du quotidien : le bon goût de Wattwiller, le plaisir des bulles en plus !

Les bienfaits reconnus de l’eau Wattwiller

L’eau Wattwiller a des bienfaits reconnus. 0 nitrate (gage de pureté) et faiblement minéralisée, elle est recommandée pour une hydratation quotidienne saine et équilibrée. Sa pauvre teneur en sodium permet de réduire sa consommation de sel au quotidien. Son absence de nitrate fait de Wattwiller une eau adaptée à l’alimentation des nourrissons.