Au quotidien
Hypertension artérielle : une pathologie silencieuse désormais auto-dépistable grâce à la FRHA
Vous ne le savez peut-être pas mais le mois de septembre est dédié à l’hypertension artérielle (HTA). L’occasion pour L’eau Minérale Naturelle Wattwiller de mettre en lumière cette pathologie qui touche 1 adulte sur 3 et dont le dépistage est en baisse. En France, 15 millions de personnes sont concernés par cette maladie chronique et pourtant 5 millions l’ignorent. À partir de 70 ans, un adulte français sur deux est traité pour l’hypertension. Notre partenaire, la Fondation de Recherche sur l’Hypertension Artérielle (FRHTA), vient de créer un tout nouvel outil d’autodépistage qu’elle met gratuitement à disposition du grand public. Focus sur cette pathologie et sur le test d’autodépistage.
La tension c’est quoi ?
La tension artérielle c’est la force que la circulation sanguine va exercer sur les parois des artères.
L’hypertension c’est quoi ?
On entend souvent les personnes employer l’expression « j’ai de la tension ». Stress, énervement, douleur ou effroi peuvent en effet provoquer des pics de tension.
Néanmoins, on parle d’hypertension à partir du moment où la tension prise au repos est supérieure ou égale à 140/90 mmHg. Le diagnostic doit être confirmé par une automesure (3 mesures successives de la tension par le patient lui-même, matin et soir, pendant 3 jours de suite). Ainsi, une hypertension ne va pas forcément nécessiter une prise en charge urgente, à moins qu’elle s’accompagne de signes neurologiques ou cardiaques, type douleur dans la poitrine, paralysie ou encore essoufflement.
Si votre tension s’emballe, mettez-vous d’abord au repos pendant au moins 15 minutes et voyez si celle-ci baisse.
Quelles sont les valeurs normales de la tension ?
Il est normal de voir sa tension varier entre 120/75 et 140/85.
Le chiffre le plus élevé désigne la pression systolique, c’est-à-dire la pression maximale qui va être atteinte lorsque le coeur va se contracter, le chiffre le plus bas la pression diastolique, c’est-à-dire la pression artérielle minimale atteinte lorsque le coeur va se relâcher.
Quels sont les symptômes de l’hypertension ?
Plus de la moitié des personnes atteintes d’hypertension dans le monde, soit 720 millions ne prennent pas de traitement pour l’hypertension, dû à une méconnaissance de leur pathologie.
Les symptômes de l’hypertension sont des symptômes qui peuvent facilement être attribués à une autre pathologie :
- Maux de tête matinaux
- Saignements de nez
- Battements de coeur irréguliers
- Bourdonnements dans les oreilles et acouphènes
- Sueur
- Troubles de la vision
- Vertiges
- Accélération du rythme cardiaque
- Troubles de la concentration
- Fatigabilité et nervosité
La majorité des hypertendus reste asymptomatique ce qui justifie le dépistage systématique au moins une fois par an à partir de l’âge de 30 ans.
Ses conséquences sur l’organisme
L’hypertension artérielle augmente fortement les risques de développer des complications cardiovasculaires (AVC, infarctus du myocarde, insuffisance rénale, artériopathie des membres inférieurs…) et est le premier facteur de risque de l’accident vasculaire cérébral (AVC).
C’est un facteur de risque d’apparition du diabète de type 2 particulièrement lorsqu’il existe un surpoids.
Le test d’auto-depistage de la FRHTA
Dépister sa tension et savoir ce qu’il faut faire sont désormais possibles grâce au test d’autodépistage crée par la FRHTA. En quelques minutes, vous obtenez un conseil personnalisé.
Basé sur les recommandations de la Société Européenne d’Hypertension 2020, ce test comporte 3 étapes :
- Mesurer la tension avec un tensiomètre automatique
- Reporter les chiffres du tensiomètre dans les colonnes SYS et DIA du tableau
- Compter les symboles pour interpréter les chiffres de la tension
Vous connaissez désormais les chiffres de votre tension, vous savez si elle est « satisfaisante » ou « limite », ou s’il y a une « hypertension à confirmer » . Le test est à télécharger ici
Vous pouvez également utiliser une application pour smartphone, validée et recommandée par la FRHTA : depisthTA. Cette application gratuite permet d’obtenir :
- une mesure fiable de la tension avec un bon usage du tensiomètre automatique
- un conseil personnalisé relatif aux tensions mesurées
Les atouts d’une application :
- Recevoir une notification à la date du prochain dépistage
- Stocker les tensions dans la mémoire du smartphone
Pour en savoir plus et télécharger l’application c’est par ici
Si vous hypertendu, l’eau Minérale Naturelle Wattwiller, pauvre en sodium, est celle que vous devez privilégier (une forte consommation de sodium étant à l’origine de l’accroissement de la pression artérielle). Dans notre livret sérénité , retrouvez tous nos conseils pour bien vous hydrater, limiter votre consommation de sel et relâcher la tension, essentiels au maintien d’une bonne tension.
Et écoutez les précieux conseils de Xavier Girerd – cardiologue et cuisinier à ses heures perdues, pour consommer moins de sel au quotidien juste ici :