5 conseils pour passer un été en toute sérénité

Les vacances battent leur plein ! Découvrez nos 5 conseils sérénité de l’été pour profiter des beaux jours que vous soyez en vacances à la plage, à la montagne ou juste en week-end !

Détendez-vous avec la Playlist sérénité Wattwiller

L’ambiance sonore est essentielle pour se détendre. Vous avez dû le constater durant vos séances de relaxation ou dans les instituts de massage, il règne toujours un calme et une harmonie accentués par une musique douce et reposante. Nous avons souhaité vous proposer une playlist qui vous permettra de vous mettre dans votre bulle à la plage, sur votre transat, loin de l’agitation du monde, pour vous offrir un moment de détente sensorielle même si cela ne dure que quelques minutes.

Prenez le temps de vous allonger, de mettre vos écouteurs, de fermer les yeux et de vous vider l’esprit pour en profiter pleinement. Retrouver la playlist détente de Wattwiller dans l’article intitulé : « Les playlists de l’été avec Wattwiller ».

Evadez-vous avec notre sélection littéraire

Vous en rêviez toute l’année de ce moment où détendus vous allez pouvoir vous allonger et lire un roman en toute tranquillité. Mais quels livres allez-vous choisir ? Pas de panique, nous vous avons préparé une sélection estivale qui mêle fraîcheur, humour et surtout une bonne dose de bonheur ! Retrouvez notre sélection dans l’article intitulé : « Notre sélection de livre pour l’été »

Protégez-vous des rayons du soleil avec indice FPS élevé

La crème solaire est un incontournable de l’été, c’est votre allié pour avoir une peau parfaitement protégée. Mais laquelle choisir parmi l’offre abondante disponible dans le commerce ? Voici les quelques astuces indispensables à votre choix.

Tout d’abord l’indice FPS. Ne soyez pas tentés par des indices faibles pensant qu’ils vous permettront de bronzer plus vite, optez toujours pour les indices les plus hauts en toutes circonstances et pour toute la famille. Cela ne vous empêchera pas d’avoir le teint halé ! Apportez un soin tout particulier au visage avec une crème solaire dédié pour éviter d’accentuer le vieillissement de la peau ainsi que l’apparition des taches solaires.

Pour n’oublier aucune zone du corps, appliquer votre crème solaire dans l’ordre de la tête au pied, un rituel simple mais efficace. Et pour une protection UV totale, appliquer la crème solaire même sous vos vêtements, cela vous évitera également de vous retrouver avec des traces de bronzage peu glamours.

En cas de baignade ou d’activité sportive, optez pour des crèmes solaires résistantes à l’eau, si ces dernières peuvent laisser des traces blanches sur votre peau, elles sont le signe d’une bonne protection contre les UV.

Pensez à renouveler l’application toutes les deux heures ainsi qu’après la baignade. Et pour éviter les coups de chaud et autres insolations, ne sortez jamais sans un chapeau ou une casquette pour vous protéger la tête et éviter de vous exposer aux heures les plus chaudes de la journée.

Hydratez-vous sans attendre la sensation de soif avec l’eau minérale naturelle Wattwiller

C’est une règle essentielle : ne partez jamais sans votre bouteille d’eau minérale naturelle Wattwiller. Disponible en plusieurs formats : 1,5L, 1L et 0,5L, elle s’adapte à tous les usages et se glisse facilement dans un sac à main ou un sac de plage. Pensez à vous hydrater en buvant régulièrement, sans attendre la sensation de soif. Il est recommandé en effet de boire 1.5L d’eau par jour.

Il en va de même pour vos petits loups, pendant qu’ils jouent à l’extérieur ou construisent des châteaux de sable, n’hésitez pas à les interrompre autant de fois que nécessaire, ils sont beaucoup trop captivés par leurs activités pour y penser !

Emporter des collations saines

On le sait tous les vacances ça creuse ! En balade, au bord de la plage, dans la voiture, il y a toujours un moment dans la journée où nous avons besoin d’une pause, où la faim se fait sentir. Si le grignotage de biscuit sucrés ou d’apéritifs salés est à limiter, voici quelques alternatives saines à emmener avec vous pour les petites fringales estivales.

On retrouve évidement les fruits ! Durant l’été, les étals des marchés vous proposeront un large choix entre abricots et pêches, fraises et framboises, melon et pastèque, prunes et mirabelles, il y en a pour tous les goûts.

Vous pouvez également succomber aux mélanges de noix, d’amandes agrémentés de quelques fruits secs que vous pourrez réaliser chez vous ou déjà préparés dans le commerce. Pensez à bien vérifier les teneurs en sucre des préparations toutes faites et à ne consommer que de petites quantités car ils restent riches en calories.

Ne craquez pour ces collations qu’en cas de réelle faim, n’y succomber pas pour combler l’ennui  Dans ce cas, vous pouvez toujours opter pour une gorgée d’eau minérale naturelle Wattwiller en attendant le prochain repas.

Vous êtes maintenant prêts à passer un été en toute sérénité ! N’hésitez pas à partager avec nous vos propres astuces sérénité de l’été ; )