Le Club Vosgien

Fondé le 31 octobre 1872 à Saverne, le Club Vosgien est une association reconnue d’utilité publique depuis plus de 100 ans. Ayant pour but la promotion et le développement du tourisme pédestre et autres activités de pleine nature, il oeuvre également à l’étude, l’aménagement, la signalisation et l’entretien bénévole de 20 000 km d’itinéraires pédestres.
La Fédération du Club vosgien est la référence pour la randonnée dans les 7 départements de l’Est de la France (Moselle, Meurthe-et-Moselle, Vosges, Haute-Saône, Territoire de Belfort, Haut-Rhin et Bas-Rhin). Elle regroupe 113 associations et plus de 34 000 adhérents. Pour plus d’informations, rendez vous sur le site internet du club : www.club-vosgien.eu

Les Grandes Sources de Wattwiller soutiennent le Club Vosgien, ses membres et ses associations car nous partageons ensemble un patrimoine unique : le Massif Vosgien. De plus, pour une bonne pratique de la randonnée, il est indispensable de bien s’hydrater.

Le saviez vous ?

L’important n’est pas seulement la quantité de boisson ingérée mais également la façon de s’hydrater : avant l’effort (par prévention), pendant l’effort (par compensation, à cumuler avec un apport en glucides) et après l’effort (pour la récupération).

L’effort augmente naturellement le besoin en hydratation du corps. Et les effets d’une déshydratation interviennent très rapidement : dès la perte de 1% de la quantité d’eau dans notre corps, nos performances commencent à être altérées. Avec une perte de 4%, on parle de diminution sévère des performances (hausse de la fréquence respiratoire, maux de tête, difficulté de concentration, et/ou somnolence). La quantité recommandée par demi journée de randonnée est de 2 litres.